【記者楊舒涵、謝昀岑／新北市板橋區報導】楊幸鈞是一位致力於推動適應體育的普通高中體育老師，為身障者調整出適合他們的體育課。她曾遇到一位罹患「雷伯氏遺傳性視神經病變」的視障學生，對運動充滿渴望的他，卻因視力問題無法參加普通體育課。為了讓這位學生也能享受運動的樂趣，楊幸鈞將桌球改良為較大的樂樂網球，並用更大的匹克球拍，讓他能順利參與體育活動。
楊幸鈞的願景不僅是幫助身障學生，還希望普通學生也能接觸適應體育。她設計了模擬身障情境的適應體育課程，讓普通學生體驗身障者在運動中面臨的挑戰，從中學習同理與包容。她打破了「適應體育只針對身障者」的刻板印象，讓所有學生透過運動理解並尊重不同的需求，實現更包容的體育教育。
適應體育源於18世紀的「醫療體操」，後經瑞典的皮爾．林發展，應用於身心障礙者等群體，1970年代與特殊教育結合，成為現代適應體育。「適應體育」是一種針對身心障礙者或有特殊需求學生設計的體育課程，透過調整規則、設備或場地，讓他們也能參與體育活動，增進健康、自信與社交能力。
楊幸鈞於國立臺灣師範大學體育與運動科學系碩士畢業，學習過程中接觸到適應體育知識，近年來除了致力於推動身障者的體育課外，也將其融入普通教育，她將這門專為有特殊需求學生設計的體育課程，設立於普通型高中的選修課程「健康與休閒生活」。藉由輪椅籃球、坐地排球等活動，讓非身障學生也能體驗身障者在體育活動中的挑戰。她的教學強調差異化與情境化，讓每個學生都能在符合自己需求的環境中參與，並享受運動的樂趣。她的創新教學，設計不僅增進了學生對身障者的理解，也促進了包容性和同理心在年輕一代中的發展。
致力適應體育的開端與挑戰
楊幸鈞作為一名普通高中的體育老師，她最主要接觸到的教學對象是普通學生。但隨著教學經驗的累積，她注意到學校中的身心障礙學生，這些學生在體育課中總是被排除在外，源於楊幸鈞對「人人都應享有體育的快樂與益處」的信念，她決心投入適應體育。
由於適應體育課通常是一對一的教學，資源需求大，但經費支持有限，楊幸鈞一開始只能利用自己的空閒時間，免費為身心障礙學生提供課程。許多老師質疑其必要性，認為額外開設這類課程對非特教老師的她來說吃力不討好，並提出「經費從哪裡來」的困難。儘管遇到資源與時間的困境，她始終堅信這項課程對身心障礙學生的正面影響，不僅是體能的提升，更重要的是幫助他們重拾自信與社交能力。經過多年的堅持與努力，隨著法規調整和經費補助的到位，越來越多學校開始推廣適應體育，使更多身心障礙學生受益，楊幸鈞克服了最初所遇到的挑戰。
印象深刻的他
「如果其實他這輩子都沒辦法進步，那我能做的就是給他快樂。」楊幸鈞回想起兩年前教過的男學生，因罹患腦麻，只能坐在輪椅上且動作緩慢。楊幸鈞和物理治療師、職能治療師、學校的特教老師、學生母親等共同討論，結合各自擅長的領域去設計課程。
物理治療師會觀察適應體育課的過程，然後給出建議。例如發現男同學的身體左側非常沒力，所以坐著的時候會有偏右傾斜的狀況，就放一包衛生紙卡在他的右側，強迫他要坐正。另外，職能治療師會一起輔助讓學生嘗試從輪椅上站立，再慢慢往前走，循序漸進地進步到單隻手不需依靠輔助物前進、站立。楊幸鈞會試著讓他結合復健動作去做練習，比方說扶著助行杖踢足球，這樣同時也會練習到單腳站立，又可以練到踢的動作。
楊幸鈞將體育課中的排球、足球、飛盤、桌球、羽球等運動項目，簡化成腦麻同學可以操作的粗大動作，如踢、跳、行走、抬手、抬腳等頭頸部、軀幹、四肢大肌肉的部分，而非手、眼的較細部分，如：手臂、手掌、手指、嘴唇、顎、舌頭、眼皮、眼球等，加強感覺的統合，訓練大腦透過感覺系統，將接收到的訊息進行統整的整體過程，也從中讓他學習挑戰自己、與人互動。
楊幸鈞也說，當時常常感到挫折，感覺學生一直停留在原地，後來慢慢轉念，減少目的性，只是希望適應體育能單純地帶給他快樂。
經過高中三年的調整與練習下，腦麻同學從原本只能坐在輪椅上，後來已經可以自行站立，也能在無障礙坡道上下行走，看似簡單的行動已經是男同學很大的進步，對楊幸鈞來說，學生能有這樣的改變，也是很大的安慰與幫助了。
適應體育的課程實踐
楊幸鈞不僅想讓特殊生感受到體育的樂趣，更希望普通學生也能理解身心障礙學生在體能學習上的身體限制與設備障礙。因此，她自行摸索與嘗試設計課程計畫，開設出一門特別的選修課，名為「健康與休閒活動」，讓普通學生體驗適應體育，建立對適應體育的認識。
在「健康與休閒活動」選修課中，為了讓普通學生了解適應體育的內容，楊幸鈞決定讓學生親自體驗各種運動。以輪椅籃球為例，學生們必須盤腿坐在椅子上，在籃框下進行投籃等動作；而視障門球則是讓學生戴上蒙眼布後，聽音辨別球滾動後的位置，再傳球給對方。學生們透過體驗這些特別的項目之後，能以更同理的心態去反思身心障礙者的處境或實際需求為何。
另外在選修課中，楊幸鈞也會讓同學們自行拍攝短片，學生們運用課程所學，結合自己的感受，從設計腳本、實際拍攝和後續的剪輯。題材除了拍攝與分組演示上課所學的內容外，也包括身心障礙者的處境與應對，如盲人日常生活中會遇到的道路狀況，以及一般人能給予幫助的行動範圍，也會拍攝適應體育的課後感受等。學生們表示透過課程之後，解除了原先對於身障者的迷思與刻板印象，將影片發布在楊幸鈞老師的「鈞鈞體育課」Youtube頻道上，讓更多人去理解適應體育的內容，增加對此的認識。
「在課程中實踐輪椅籃球時，我才知道原來坐在輪椅投球的難度那麼大。」參與過這堂選修課的學生分享。體驗過種種適應體育的課程後，從中發覺到身心障礙者可以有很多不一樣的方式去解決生活中的問題，而適應體育能讓身心障礙者知道自己有很多的潛能與體能能夠發揮。
適應體育的未來發展與走向
「對於適應體育未來在教育圈的發展趨勢，我認為是相當樂觀。」楊幸鈞帶著自信的表情說。在目前的法規來說，已將「適應體育」納入其中，同時在各個校園裡面也積極地做推廣，可見已有一定程度的重視。另外，現今對於適應體育、身心障礙者的觀念有漸漸變得正確，從以前帶有重度同情的視角去看待缺陷，到現在可以更健康、一視同仁的方式去看待，甚至是開始反思實際的改善措施。
楊幸鈞也說，希望未來課程能有更多樣化的設計，增加不同項目，並加以傳播。如果能讓更多人去了解適應體育，未來他們也能結合自己的領域所學，靠自己的專長與力量幫助更多的身心障礙者，但也要引導正確的觀念給學生們，讓整個適應體育的大環境能從學生端開始改善，期待適應體育的未來能夠更加友善！
採訪側記：
在採訪楊幸鈞老師的過程中十分順利，老師的口條流利且專業，很大方的分享她在適應體育中的研究，以及如何將其融合普通教育中，經過老師的分享，我們也更了解關於身心障礙者如何進行體育活動，並且在體育中獲得的快樂。
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